Yoga & mehr - in ihrer firma
Yoga, Meditation, Qi Gong
Gesundheitsseminare
Online & Präsenz
Gerne biete ich Ihnen exklusive Online Kurse an oder besuche ich Sie in Ihren Räumen und arbeite vor Ort mit Ihrem Team.
Beispiele:
- Yoga
- Qi Gong
- Achtsamkeitstechnik
- Atem
- Gesundheitskurse
Fokus auf:
- Entspannung von Schultern und Nacken, Armen und Hände
- Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Fokussierung
- Enspannung der Augen (Augen-Yoga)
-
Ausrichtung von Kopf, Halswirbelsäule und Körper im Sitzen am
Tisch
- gezieltes Training für den Entspannungsnerv / Vagusnerv bzw.
- Atem und Meditation
- den Kopf frei bekommen
- Erdung
- Entschleunigung
die mittel
online & präsenz
passe ich an die Gegebenheiten bei Ihnen vor Ort an.
Ich übe mit ihrem Team sowohl auf Stühlen bzw. im Stehen in Arbeitskleidung (auch in kürzeren Sessions) oder auf Matten.
die methoden
Iyengar Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Rücken Training, Vagusnerv Training, Augen Yoga, Qi Gong, asiatische Kampfkunst, Atemtechnik, Meditation, TCM, Ayurveda, Makrobiotik
Durch meinen Background aus Tanz, Performance, freie Kunst und Film arbeite ich mit Menschen auch an ihrer Bewegungsfreiheit (Creative Moves) und ihrem kreativem Selbstausdruck (Bewegung, Visuelle Kreativität, Malen und Zeichnen, kreativem Schreiben).
Auch dafür können Sie mich gerne buchen.
langjährige erfahrung in
- Training am Arbeitsplatz z.B. Yoga, Qi Gong oder Entspannungstechniken auf Stühlen oder im Stehen
-
Firmen Gruppen Kursen z.B. Yoga, Rückenkurse, Gesundheitskurse, Qi Gong, Atem- und Meditations Kurse,
Tiefenentspannung, kreativer Selbstausdruck u.m.
- Einzeltraining z.B. bei Stress, zur Fokussierung und Neuorientierung
-
Firmenseminare für ihre Mitarbeiter und Führungskräfte, als Bestandteil Ihrer Coaching Seminare, in Kombination mit Führungskräfte-Training bzw. Team-Trainings, als bewusste Gesundheitsausszeit, u.a.
schreiben sie mir
Ihr Anliegen, und ich entwickle ein Kurskonzept oder ein kompaktes Seminarkonzept für Sie.
Bei Interesse freue ich mich auf einen Kontakt.