mediathek Gesundheitsworkshops
Workshops
zu Themen die uns betreffen
für alle Levels
Content a' 3,5 Stunden:
- Asana Praxis
- Anatomie
- und Yoga Philosophie (wenn zum Theme passend)
1. Menopause - gesund und stabil durch die Lebensmitte
Themen: Hitze, Gelenke und Verbesserung des Schlafes
Selbstfürsorge ist, wenn wir in den Jahren der persönlichen Wandlung lernen, gelassener und selbstbewusster zu werden und für eine bessere Balance des Hormonsystems sorgen.
2. Stärken und Heben des Beckenbodens und der Beckenorgane
3. Freiheit in Hüfte und Leisten
Entdecke die Verbindungen im Beckenraum und erkunde eine Sequenz zum Öffnen der Hüften und Weiten der Leisten.
Osteoporose is Knochenabbau.
Du fragst dich ob dieses Thema relevant für dich ist?
Wissenschaftlich ist belegt dass eine von vier Frauen und einer von 17 Männern über 50 Jahre betroffen ist. Die Wirbelkörper, das Handgelenk, die Hüfte, die Oberschenkelhälse...
Die richtige Bewegung und Belastung der Knochen ist die zuverlässigste Prävention.