Stärken und Heben des Beckenbodens und der Beckenorgane

Stärken und Heben des Beckenbodens und der Beckenorgane

selbstfürsorge

ist, wenn wir in den Jahren der persönliche Wandlung lernen, gelassener und selbstbewusster zu werden und für eine bessere Balance des Hormonsystems sorgen.

übungsreihe

für die Gesunderhaltung der Bauch- und Ausscheidungsorgane

Humorvoll und mit Leichtigkeit lernen wir, wie wir den Tonus des Beckenbodens verbessern und dabei sowohl stärken als auch bewußt entspannen können.

Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen helfen sich des Beckenbodens bewußter zu werden. Ein Beckenboden mit Spannkraft beeinflußt die Spannkraft und Leichtigkeit des gesamten Körpers, und damit evtl. auch die Lebensfreude.

unterricht

• insges. ca. 3,5 Stunden
• Praxis, bebilderte Theorie (Q&A nicht aufgezeichnet)
• klare Gliederung in 3 Videos: 2x Praxis, 1xTheorie

voraussetzung

für alle Übungslevels geeignet

Leihkosten Aufzeichnung Gesundheitsworkshop: 70€

Leihzeitraum 1 Monat