Vertiefungs Seminare

 

Wir lernen durch praktische Übungen aus dem Iyengar Yoga besser für uns selbst zu sorgen.

 

Oft Thema beinhaltet einen bebilderten Vortrag und eine kurze Q&A.

 

Diese Workshops sind für alle Übungslevels und alle Yoga Übenden geeignet.

Übende aller Yoga Traditionen sind willkommen.

 

Für Yoga Lehrer*innen (auch in Ausbildung) sind die Workshops zu Gesundheitsthemen eine Fortbildung.

 

Seminar zur Hüftgesundheit   online

 Fr. 8. November

17.- 19.00 

 

Hüftdysplasie und altersbedingten Hüftbeschwerden bedingen ein fokussiertes Augenmerk.

 

Wir üben  eineMedical-Yoga-Class zur Stabilisierung des Hüftgelenks und besprechen individuelle Anforderungen an deine Hüftgesundheit.

 

Theoretisches Wissen wird mit vermittelt.

 

Wir gehen ein auf:

• Hüftdysplasie
• Arthrose
• altersbedingte Hüftbeschwerden und IHRE PRÄVENTION!

Wenn die Beinachsen nicht gerade sind (besonders die X-Form), oder die Wirbelsäule skoliosebedingt das Kreuzbein und die Beinlänge beeinträchtigt, dann leidet irgendwann deine Hüftstabilität. Das bring Schmerzen und Instabilität mit sich.

 

Für Yoga Lehrende ist das Seminar eine Fortbildung.

 

Die Aufzeichnung
ist im Angebot inklusive, und ist einen Monat abrufbar. Sie kann auch unabhängig von der Teilnahme am Live-Seminar gebucht werden (s.u.).

 

 

unterricht

2 Stunden (3 UE´s für Auszubildende)

inkl. Praxis, bebilderte Theorie und Q&A

 

 

voraussetzung

für alle Übungslevels geeignet

 

beitrag

45

 

 

aufzeichnung aus der mediathek

45

 

 

ort

Online 

Du nimmst live und interaktiv teil, Du wirst korrigiert und kannst Fragen stellen.

Kleine Gruppengrösse und limitierte Plätze

 

 

 

08.12

Gesunder starker Rücken, Teil 2   online & präsent

10.30-12.30 und 15.30-17.00

Beitrag 70€

mit Mittagessen Catering (Preis extra)

 

Anmeldung für Präsenz bei: freiraum-dargow@gmx.de

Anmeldung Online: HIER

 

 

Diese Seminare sind in der Mediathek erhältlich:

 

1. Menopause - gesund und stabil durch die Lebensmitte (Hitze, Gelenke und Verbesserung des Schlafes)

 

2. Stärken und Heben des Beckenbodens und der Beckenorgane

 

3. Freiheit in Hüfte und Leisten

 

4. Schulterblätter und Nacken

 

5. Kreuzbein und Illiosakralgelenk

 

6. Osteoporose Vorsorge

 

7. Vagusnerv - Nervensysten Teil 1 & 2

 

8. Was können meine Füsse?

 

9. Immersion Zyklus: Eindrücke aus Pune (RIMY - Iyengar Institut Indien)

 

Übe mit Aufzeichnung in deinem eigenen Timing!

Leihzeit: 1 Monat

 

Termin folgt

 

von 14-18.00

 

• Warum entstehen Fehlstellungen und was bewirken sie im Körper?

• Kann ich den Körper über meine Füsse heilend regulieren?

• Wie reagieren Füsse bei Krankheit und Schwäche und umgekehrt?

 

Wir lernen u.a.:

• Warum entstehen diese Fehlstellungen und was können sie bewirken, wenn wir uns nicht damit befassen.
• Was hilft bei Fersensporn?
• Wie gehen wir mit Hallux, Plattfuß, Hohlfuß, Knickfuß um und lassen sich diese über das Üben korrigieren?

 

Der Workshop ergänzt sich mit dem Thema "Was können meine Füsse?" des vergangenen Intensivworkshops, ist aber keine Voraussetzung sondern steht für sich. Es ist eine Gesundheitsworkshop.

 

 

aufzeichnung

Es wird eine Aufzeichnung angeboten die bei Teilnahme einen Monat abrufbar ist.

Die Aufzeichnung kann auch unabhängig von der Teilnahme am Live-Seminar gebucht werden (s.u.).

 

 

 

unterricht

insges. ca. 4 Stunden (=5 UE´s für Auszubildende) - inkl. einer Tee-Pause

Praxis, bebilderte Theorie und Q&A

 

 

voraussetzung

für alle Übungslevels geeignet

 

beitrag

einzeln: 70
Sozialpreis 60

 

 

preis aufzeichnung (ohne Live-Teilnahme)

einzeln 70 oder Sozialpreis 60

alle 5 Aufzeichnungen im Paket 300

 

 

ort

Online 

Du nimmst live und interaktiv teil, Du wirst korrigiert und kannst Fragen stellen.

Kleine Gruppengrösse und limitierte Plätze

 

 

 

Ich freue mich auf Euch und unsere gemeinsame Kraft!