Fortgeschrittener Kurs

von 07. März - 05. Mai

'Pune Special' Immersion

 ~

ab 13. Juni 25

1x/Monat am Freitag von 17-19.00

Stufe 3 Kurs

Stufe 3  online  -

Voraussetzung:

Intermediate 1 & 2  (mittelfortgeschritten & fortgeschritten Übende) und zertifizierte LehrerInnen

Klares achtsames Üben

Lasse dich inspirieren, wage Neues und gib dir mehr Zeit!

von 17. - 19.00 

doppelstündige fortgeschrittene Online-Klasse

Zwischen beiden Fotos liegen 15 Jahre Älterwerden & Üben.
Die Herausforderung eines sich immer verändernden Körpers anzunehmen, bringt Freude und Leichtigkeit ins Leben, statt Klage und Trauer über das Unvermeidliche.

Entscheidend dabei ist das WIE, wie üben und leben wir. Das meint das Gegenteil von: 'was erreiche ich', womit wir eher Stress und Unzufriedenheit mit uns fördern.

Im WIE liegt Gesundheit und Glück wie ein alter Schatz verborgen.

Der Freitagskurs ist gedacht:

• sich mehr Zeit geben können...
• beim Erkunden und Ausprobieren
• von neuen Sequenzen, die alte Muster aufbrechen,
• von manchen neuen Haltungen, die verborgene Schätze heben können.
• 1x/Monat
  

wer

• für Übende ab 3-5 Jahren regelmässiger Praxis und zertifizierte Lehrende.
• du kannst dir Asanas wünschen, die du schon immer mal gut vorbereitet üben wolltest.
• 30 min. mehr und feinere Details
  
• Kopfstand und Schulterstand sollten selbständig ausgeführt werden können, oder du kennst eine passende Alternative.
• die Aufbauten von Basis Haltungen sollten gegebenenfalls bekannt sein.
• Erfahrene Übende mit akuten Verletzungen und Schwangere kennen gegebenenfalls selbständig ihre Alternativen (ansonsten seid ihr bei mir in Level 1 gut aufgehoben).
• Solltest du entsprechende Praxiserfahrung mitbringen, aber aus einer anderen Yoga Tradition kommen, bist du willkommen, wenn du offen gegenüber der Iyengar Methode bist. Nimm gerne im Vorweg an Stufe 1 Kursen teil, um dich mit Grundprinzipien der Methode vertraut zu machen.

Auch als Aufzeichnung buchbar.

Termine: ab 13. Juni

25.06., 29.06., 26.09., 17.10., 07.11.

Beitrag:

       Single 25

       6er Karte: 138 statt 150

Member:

Ermässigung bei kleinem Membership

Bei Unlimited Membership ist der Kurs inklusive

Bitte um Anmeldung in jedem Fall

Eine tolle Stunde - Danke, freue mich auf die nächste Runde im September. Dein klarer, ruhiger Unterrichtsstil, das detaillierte fördernde Feedback und die Auswahl der Asanas ein inspirierender Gewinn für meine Praxis.

Dagmar H.

Die zwei Stunden Yoga finde ich sehr effektiv um weiter zu kommen und helfen Kraft aufzubauen. Ich konnte das Thema Schulterblätter gut gebrauchen. Schultern sind einfach anfällig, vor allem wenn man Schreibtischarbeit macht.

Anke G.

Es hat mir sehr viel Spaß gemacht gestern und war wirklich inspirierend. Ich freue mich schon auf die nächste gemeinsame Stunde in diesem Rahmen.

Ulrike S.